środa, 7 maja 2014

rabarbarowe smoothie



na dzień dobry!
smoothie jaglano - rabarbarowe z cynamonem

kasze jaglaną ugotuj na miękko (1 smoothie - ok 2 łyżki)
rabarbar umyj,obierz, pokroj na kawałki i podpraż w rondelku (dodaj 3 łyzki wody by sie nie przypalił)
gdy będzie miękki, dodaj cukier i cynamon i zostaw na minutkę do złapania aromatu następnie daj do wystygnięcia

gdy wszystko chłodne, zblenduj kasze + rabarbar + ok poł szklanki jogurtu

na zdrowie!

2 komentarze:

  1. musi być mega orzeźwiający! <3

    OdpowiedzUsuń
  2. ja nie piłam, ale Marta wie, co dobre :) ze swojej strony polecam lemoniadę z ogórka na orzeźwienie :)

    OdpowiedzUsuń